Willkommen bei EFT-kreativ
Mein Name ist Michael Brüssing, ich bin Lebens- und Sozialberater. In dieser Videoserie zeige ich dir, wie die EFT-Klopfakupressur funktioniert und warum ich sie in meiner Praxis so hilfreich finde.
Worum es geht
Ganz allgemein kannst du mit EFT-kreativ Stress abbauen und dadurch dem Alltag wieder mehr positive Seiten abgewinnen. Gefühle wie Angst, Ärger oder Frustration machen jedem Menschen immer wieder zu schaffen. Wenn diese Gefühle dauerhaft unterdrückt werden – oder unterdrückt werden müssen – entstehen daraus oft handfeste Probleme.
Genau hier setzt EFT-kreativ an: Es geht darum, die Belastungen herauszufinden, die dir das Leben wirklich schwer machen, und sie aufzulösen. Damit du innerlich freier und unbelasteter leben kannst.
Zwei Beispiele aus der Praxis
Ärger im Job. Du ärgerst dich über einen bestimmten Menschen – etwa deinen Chef oder eine Kollegin. Jeden Tag musst du zur Arbeit und mit dieser Person auskommen. Das erzeugt über die Zeit einen erheblichen Stresspegel, der übrigens auch zu Burnout beitragen kann. Diesen Ärger kannst du beklopfen und dadurch entspannter zur Arbeit gehen.
Der Teufelskreis beim Schlafen. Stress führt zu Verkrampfungen, daraus entsteht Schmerz, der Schmerz stört den Schlaf, das verstärkt die Verkrampfung, du bekommst Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht – und so weiter. Diesen Kreislauf kannst du durchbrechen, indem du zum Beispiel klopfst: „mein Stress, weil ich in der Nacht nicht gut schlafen kann“ oder „meine Angst, dass ich heute Nacht wieder nicht schlafe“.
Eine Selbsthilfemethode
EFT-kreativ ist einfach, du kannst es jederzeit selbst anwenden. Auch bei Prüfungsstress oder vor Präsentationen habe ich schon viele Menschen dabei begleitet, ihr Lampenfieber in den Griff zu bekommen. Wer nicht gerne fliegt, kann vor oder während der Reise ganz dezent klopfen.
Es gibt allerdings Themen, bei denen es sinnvoll ist, sich professionelle Unterstützung zu holen, wenn du alleine nicht weiterkommst. Dafür stehe ich dir zur Verfügung – mehr dazu unter Warum soll ich mir Unterstützung holen?
Als Nächstes erfährst du, was EFT eigentlich heißt und was du damit bearbeiten kannst.
