Selbstbewusst Auftreten
Eine effiziente Methode, um dein Lampenfieber und deine Prüfungsängste loszuwerden
Sofort als Download verfügbar · Keine Versandkosten
Kennst du diese Symptome?
Du hast schon einige Nächte nicht mehr gut geschlafen vor lauter Aufregung
Der Angstschweiß läuft dir in Bächen den Rücken hinunter
Du zitterst so, dass du das Skript fast nicht mehr halten kannst
Text oder Noten verschwimmen vor lauter Aufregung vor den Augen
Dir ist vor dem Auftritt so übel, dass du nicht weißt, wie du die nächste Stunde durchhalten sollst
Du vegetierst im Überlebensmodus, anstatt den Kontakt mit dem Publikum zu genießen
Beim Reden oder Singen verschluckst du dich
Du vergisst, vor Aufregung zu schlucken und bekommst Reizhusten
Blackout…
Durch unsere Methode EFT-kreativ wirst du locker, entspannt und authentisch vor Menschen auftreten – bei Prüfungen, Präsentationen, Referaten – auf der Bühne, in der Schule, bei der Arbeit oder vor der Kamera.
Das Werkzeug hast du immer bei dir
Deinen Kopf und deine Hände
Du erhältst ein Arbeitsbuch
Wir erklären dir die Methode von EFT-kreativ und wie du sie sofort anwenden kannst. Du bekommst in unserem Buch „Selbstbewusst Auftreten" viele praktische Übungen, die dir helfen werden, deine Auftrittsängste in den Griff zu bekommen und letztendlich davon befreit zu sein.
- ✓ Ein Arbeitsbuch mit praktischen Listen
- ✓ Tabellen zur Selbstanalyse
- ✓ Hilfreiche Tipps zur Stressreduktion
- ✓ Bonus Übungen
- ✓ Sofort als Download verfügbar
Warum EFT-kreativ funktioniert
Grundlagen
Du bekommst die Technik erklärt, was du bei der Selbstbehandlung beachten solltest.
Effizienz
Durch die Einbeziehung des Körpers in die Gefühlsarbeit kannst du ganz schnell belastende Gefühle auflösen.
Dauerhaft
Wenn du deine emotionalen Belastungen aufgelöst hast, sind sie wirklich dauerhaft weg.
Power
Du erhältst ein leistungsfähiges Tool, um zu deinem eigentlichen Potential zu kommen.
Inhaltsverzeichnis
- I. Teil: 7 Schritte zur Stressauflösung
- II. Teil: 5 Tabellen zur Selbstanalyse
- III. Teil: 6 Übungen zur Selbsthilfe für deine emotionale Balance
Dieses Buch kannst du sofort bekommen
Um gleich mit EFT-kreativ anzufangen!
Nach dem Kauf kannst du das Buch sofort herunterladen
(es gibt keine extra Versandkosten)
💯 100% Zufriedenheitsgarantie
Wenn dir aus irgendwelchen Gründen das Buch nicht gefällt, erhältst du innerhalb von 14 Tagen ab Kaufdatum dein Geld zurück. Ohne weitere Fragen.
Das sagen unsere Leser
„Ein tolles Buch!! Heiter und ermutigend! Ich bin dran! Danke!!!"
„Habt Dank für dieses wunderbare Buch. Ich finde es wunderbar, dass Ihr diese geniale Methode anderen vermitteln wollt und Euch die Mühe einer ausführlichen und verständlichen Anleitung gemacht habt!"
„Dieses Buch gibt mir das Gefühl, dass ich es schaffen kann, mein Lampenfieber los zu kriegen."
Eine persönliche Geschichte
Von Lampenfieber zu Bühnenfreiheit
Ein großes, bekanntes Festival. Gleich würden wir mit unserem Trio auf die Bühne gerufen werden. Der Plan war klar: Zuerst sollte ich ein paar Worte über unsere Musik und die Instrumente sagen – und dann spielen.
Doch dann spürte ich es wieder: dieser vertraute, innere Krampf. Meine Hände wurden eiskalt und gleichzeitig schweißnass. Die Konzentration? Irgendwo, nur nicht hier. Nicht jetzt. Was wollte ich zur Einleitung sagen? Alles weg. Wie ein leeres Blatt.
Der Ärger über mich selbst machte es nur noch schlimmer. Nicht schon wieder dieses blöde Lampenfieber!
Dann fiel mir plötzlich ein: Du erzählst doch immer, wie effektiv EFT wirkt. Warum nicht jetzt ausprobieren? Ich hatte nichts zu verlieren.
Was ich geklopft habe:
- Meine Angst vor dem Auftritt
- Mein Stress, vor so vielen Menschen sprechen zu müssen
- Die Tatsache, dass ich alles vergessen hatte, was ich sagen wollte
- Meine Angst, mich zu verspielen, weil ich mich nicht konzentrieren konnte
- Meinen Ärger über dieses verdammte Lampenfieber
Einmal tief durchatmen. Und dann ging ich – ganz ruhig – auf die Bühne. Ich trat vor das Mikrofon. Die Worte kamen. Und wir hatten ein fantastisches Konzert.
„Diese Begebenheit ist inzwischen viele Jahre her – und das war mein letzter starker Anfall von Lampenfieber."
Über die Autoren
In diesem Buch steckt die Quintessenz unserer Erfahrungen im Umgang mit Lampenfieber.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich an die Methode glauben?
Nein, das ist keine Glaubensfrage, sondern beruht auf Erfahrungen von inzwischen hunderttausenden von Menschen auf der ganzen Welt. Oder anders gesagt: du musst nicht daran glauben, um gute Erfahrungen damit zu machen.
Passt diese Methode für mich?
Das kannst du nur ausprobieren. Im Prinzip ist es für jeden Menschen gut, ein freies und selbstbestimmtes Leben zu führen, und EFT-kreativ unterstützt dich garantiert, in diese Richtung zu gehen.
Was muss ich beachten?
Du kannst bei EFT nichts falsch machen. Spüre in dich hinein, was sich in diesem Moment gut und richtig anfühlt. Du kannst beispielsweise die Sätze laut vor dich her sagen oder leise in deinem Kopf. Du kannst deine Augen geschlossen oder offen halten.
Wie stark muss ich klopfen?
Klopfe so, dass es angenehm für dich ist und du es trotzdem deutlich spürst.
Ich habe ein Bewerbungsgespräch, kann ich da auch EFT-kreativ anwenden?
Genau dafür zum Beispiel haben wir das Buch geschrieben. Du kannst den Begriff Lampenfieber ersetzen mit dem, was dich zum Bewerbungsgespräch belastet (Angst, Nervosität, Unsicherheit) – oder hole dir professionelle Unterstützung.
Wann und wo kann ich EFT anwenden?
Du kannst dieses magische Tool zu jeder Zeit und überall anwenden: zu Hause, bei einem Spaziergang, im Flugzeug – z.B. bei Flugangst, in der Schule oder wo auch immer du es gerade brauchst.
Wie lange dauert das?
Es kann sich ganz schnell etwas auflösen, aber es gibt auch Themen, die man schon sein halbes oder ganzes Leben mit sich herumschleppt – da kann es schon auch einmal länger dauern.
Gibt es Nebenwirkungen?
Bis jetzt sind keinerlei negative Nebenwirkungen bekannt. Die positiven Nebenwirkungen eines Lebens mit weniger Stress und Belastungen wünsche ich jedem Menschen.
Ich kann vor einem Auftritt oft nächtelang nicht schlafen - was kann ich tun?
Finde genau heraus, was dich vom Schlafen abhält – Angst vor dem Auftritt, vor dem Publikum – Angst zu versagen, Angst, dass etwas passiert? Das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Beklopfe das alles, wie es im Buch erklärt wird.
Die beste Zeit, um eine Lösung zu finden, ist jetzt!
Als wir anfingen, das Buch zu schreiben, war es unser Ziel, dass es ein „AHA" Erlebnis für dich wird, und dass bei dir neue Lösungsmöglichkeiten am Horizont erscheinen.
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